Bahaya menggunakan High Heels

Bahaya high heels bagi kesehatan

Ternyata penggunaan high heels dalam waktu yang lama dan tempo yang sering pun dapat menimbulkan masalah
· High heels dapat menyebabkan berubahnya struktur tulang belakang dan dapat mempengaruhi titik keseimbangan pada tubuh kita.
· Pada saat penggunaan high heels secara langsung dapat dirasakan bertumpunya berat badan pada lutut yang mengakibatkan kejang di bagian otot.
·Penggunaan yang sering pun dapat menyebabkan hal yang sangat fatal,karena dapat mengganggu peredaran darah pada tubuh serta mengganggu sistem saraf pada rangka tubuh.
· Tidak sampai di situ saja, kerusakannya pun sampai dapat mempengaruhi bentuk ibu jari kaki dan bisa juga menjadikan tumit kaki pecah pecah.
Berikut bahaya yang bisa diakibatkan menggunakan high heels adalah
Ketika menggunakan high heels, pinggul miring ke depan, dan menambah kelengkungan pada tulang belakang. Tulang belakang akan tertumpah ke belakang untuk mengoreksi keseimbangan, dan hal ini dapat menyebabkan pemampatan pada punggung bagian bawah.
Pemakaian sepatu berhak tinggi yang terus-menerus juga dapat meningkatkan risiko radang pada ibu jari, kerusakan tulang telapak kaki dan meningkatkan kaki merosot ke bagian depan sepatu karena beban tubuh tertumpu pada jari-jari kaki.
Postur yang dihasilkan saat berjalan dengan high heels, menambah paksaan pada bagian belakang lutut, daerah umum dari osteorthritis di antara wanita.
High heels mendorong pusat masa pada tubuh kedepan, membuat pinggul dan tulang belakang tidak sejajar lagi. Dari samping tubuh akan terlihat melengkung.
Otot betis berkontraksi dan menyusuaikan sudut dari high heels. Akibatnya otot menjadi lebih pendek dan tegang.
Tinggi hak sepatu dan bagian depan sepatu yang sempit dapat menimbulkan penebalan jaringan saraf antara jari ketiga dan ke empat yang dapat menimbulkan rasa sakit dan mati rasa pada jari.
Kaki akan mudah cedera, terutama bagian ankle.
Otot kaki bagian bawah tidak akan bekerja maksimal.
Peredaran darah tidak akan lancar dan terhambat di beberapa tempat.
Otot lebih mudah cedera dan berkumpul pada suatu tempat karena aliran darah yang tidak lancar.
Mengenakan high heels membuat badan cenderung condong kedepan, ini menyebabkan perlahan tapi pasti tulang punggung Anda tidak akan tegak dan lurus, namun condong ke depan.
Tekanan pada jari-jari kaki lebih besar, sehingga pada umumnya jari kaki akan berbengkok, bentuknya tidak lagi alami seperti biasanya.
Beberapa peneliti menyebutkan bahwa high heels mampu mempengaruhi ketidak lancaran sistem urogenital, mereka yang mengenakan high heels, sistem pembuangannya tidak lancar, sulit buang air besar maupun kecil.
Mempengaruhi bentuk tulang dan tubuh
.

Cara pencegahan dari bahaya high heels sebagai berikut:

Ada masalah pasti ada pula sulosi nya, selain menimbulkan banyak masalah kesehatan yang kurang baik, ternyata penggunaan high heels dapat di cegah keburukan nya. Banyak cara yang bisa dilakukan, yaitu:
· Cari tahu high heels mana yang nyaman kita gunakan, agar kaki tidak mengalami kelecetan yang serius.
· Penggunaan high heels harus tepat ukurannya, agar kaki tidak banyak mengalami gesekan.
· Pemilihan hak pada high heels juga perlu, bila hak yang runcing di pakai terlalu sering juga dapat mengganggu keseimbangan tubuh kita. Alangkah baik nya gunakan hak pada high heels yang lebar pada bagian kaki agar tubuh mendapat keseimbangan yang pas.
· Dan yang terakhir ialah jangan gunakan hak pada high heels dengan tinggi hak lebih dari 5 cm dan dalam waktu yang lama, bila telah di pakai usahakan pemakaian jangan lebih dari 30 menit. Dan usahakan untuk banyak beristirahat.
Pemakaian sepatu berhak tinggi yang terus-menerus juga dapat meningkatkan risiko radang pada ibu jari, kerusakan tulang telapak kaki, dan meningkatkan risiko jari yang melengkung. Hak yang terlalu tinggi juga membuat kaki merosot ke bagian depan sepatu karena beban tubuh tertumpu pada jari-jari kaki. Bila sepatu Anda model tertutup, jari-jari tentu akan sakit mengenai dinding sepatu.

Beberapa bagian dari tubuh Anda yang juga akan terserang:

Lutut
Postur yang dihasilkan saat berjalan dengan high heels menambah paksaan pada bagian belakang lutut, daerah umum dari osteoarthritis di antara wanita. Menurut sebuah studi, tekanan sendi lutut meningkat sebanyak 26 persen ketika wanita mengenakan high heels.

Postur
High heels mendorong pusat massa pada tubuh ke depan, membuat pinggul dan tulang belakang tidak lagi sejajar. Dari samping, tubuh akan terlihat melengkung.

Tekanan
High heels mungkin saja membuat kaki tampak lebih jenjang. Namun, semakin tinggi hak sepatu Anda, semakin tinggi pula tekanan pada kaki bagian depan (pada jari-jari). Saat Anda mengenakan sepatu berhak 2,5 cm, tekanan akan bertambah 22 persen, sedangkan sepatu berhak 7,5 cm akan menambah tekanan sebanyak 76 persen.

Betis
Otot betis berkontraksi dan menyesuaikan sudut dari high heels. Akibatnya, otot menjadi lebih pendek dan tegang.

Tumor jinak
Tinggi hak sepatu dan bagian depan sepatu yang sempit dapat menimbulkan penebalan jaringan saraf antara jari ketiga dan keempat, yang dapat menimbulkan rasa sakit dan mati rasa pada jari.

Achilles tendon
Ketika bagian depan kaki bergerak ke bawah sesuai arah haknya, urat keting akan menegang. Semakin tinggi haknya, semakin pendek uratnya, menciptakan sakit pada tumit.